歪みに悩む女性必読！美しい姿勢を保つストレッチやエクササイズがわかる書籍が登場｜伊集院整骨院

姿勢が美しい人は、「ゴールデンライン」が形成されています。

それは、体を横から見たとき、耳・肩・骨盤・くるぶしを結ぶラインが一直線に並んだ状態のこと。

姿勢改善のための適切なストレッチやエクササイズを写真やイラスト付きで紹介。見た目の美しさを維持したい、体の不調を軽減したい、と願う女性のための新刊が登場しました。

伊集院鍼灸整骨院は 2024年3月21日（木）、院長の伊集院 博が、「姿勢の問題」を抱える女性に向けた著書『ゴールデンライン 美しい姿勢をつくる44のレッスン』を出版したことをお知らせいたします。

▼ プレスリリース記事（伊集院鍼灸整骨院公式ウェブサイト）：https://www.ijuinseikotsuin.jp/press-release/post-3856/

タイトルにある「ゴールデンライン」とは、体を横から見たとき、耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線に並んだ状態を言います。

ゴールデンラインが崩れているということは、背骨や骨盤に歪みが生じていること。

『ゴールデンライン 美しい姿勢をつくる44のレッスン』では、この理想的な姿勢であるゴールデンラインをキープするための方法をプロフェッショナルが写真入りでわかりやすく紹介されています。

妊娠・出産を原因とする猫背や反り腰などに苦しむ女性は多く、また長時間のデスクワークや運動習慣の減少も姿勢を悪化させる一因となっています。

本書では、姿勢を正すストレッチやエクササイズを紹介。

写真やイラストを豊富に使用しているので、実際の歪みの様子が一目瞭然。

それぞれの不良姿勢に応じた効果的なストレッチ、エクササイズを誰でも無理なく行えるようになっています。

姿勢の良さは見た目の美しさを維持するのはもちろん、体の不調の軽減にもつながります。

著者の伊集院 博は千葉県で整骨院・整体院を2店舗経営しており、柔道整復師、鍼灸師、BESJ認定ピラティストレーナーの資格も持つスペシャリスト。

バレリーナを中心に年間2000人以上の施術経験とノウハウが詰まった新刊です。

https://www.value-press.com/pressrelease/334480

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