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簡単ハンカチマスクの作り方★

マスク不足が続いています。 ハンカチを折りたたんでヘアゴムをはさむだけでできる 簡単なマスクの作り方をご紹介しま す。 覚えておくと、緊急時に替えがない場合などに役立つかもしれませんね。   ①ハンカチをまん中…続きを読む

簡単レシピ♪「豆腐としいたけのヘルシー豆乳グラタン」

生クリームや牛乳を使わずに作る、 おいしくヘルシーなメニューです♪   <材料(4人分)>1人分約330kcal 玉ねぎ…1個、バター…10g、小麦粉…大さじ4、 A(豆乳…2カップ、塩・こしょう…少々、顆粒コ…続きを読む

おうちでエクササイズ(お腹周り編)

年末年始に食べすぎて、 お腹周りが気になる方も多いのでは。 ジョギングやジムに通うにも、 時間がなかなかとれない忙しいママさん必見です。 お家で気軽に出来るエクササイズを、 今回はお腹周りを重点的にご紹介します。 &nb…続きを読む

教えて!レンコン農家さん 「旬を迎える レンコン料理」

茨城県が全国の出荷量の約半分を占めるレンコン (農林水産省 平成30年統計データより)。 ご家庭ではどのような調理をされていますか? 今回は守谷でレンコンを栽培、出荷しているレンコン農家の中村さんに、 農家さんならではの…続きを読む

唇の乾燥 ハチミツとワセリンで解決!

唇は女性を魅力的に見せるパーツ。いくつになっても潤いのある唇でいたいものです。 乾燥が気になる季節にはいつものケアにプラスして、ハチミツとワセリンを使ったパックで唇の保湿ケアをしてみましょう。   ハチミツとワセリンでパ…続きを読む

オリーブオイルを使いこなそう!

オレイン酸が豊富で、美容や健康におすすめのオリーブオイルは、種類によって使い方が異なってきます。料理に合ったオリーブオイルを選んで、積極的に摂るようにしましょう。   オリーブオイルの種類 果実を絞っただけの「バージンオ…続きを読む

腸活でお腹スッキリ!

腸の調子を整えることは、美容や健康にとても大事です。腸の活動を改善させて体の機能をアップさせる「腸活」を試してみましょう。 腸活の美容・健康効果 腸内環境が整うと便秘や下痢が起こりにくくなるのはもちろん、肌の代謝がよくな…続きを読む

ひとあじ違う!パーティー料理

「ひとあじ違う!パーティー料理」いつもとは違ったおもてなし料理で楽しもう♪ お友達と気軽に集まってワイワイごはん。 おうちパーティをしてカラフルにおいしく楽しみましょう   ・メインはやっぱり唐揚げ みんなが大好きな唐揚…続きを読む

時短!楽ちん!お弁当のコツ 女の子編

忙しいママに朗報! 時短!楽ちん!お弁当のコツ★女の子編 毎日のお弁当は勉強の合間の子供たちのお楽しみです。 女の子のお弁当は少しだけ手を加えてちょっぴり可愛く、量も男の子に比べると少なめでよいのでその分、色どりやバリエ…続きを読む

時短!楽ちん!お弁当のコツ★男の子編

新学期スタート!忙しいママに朗報 時短!楽ちん!お弁当のコツ★男の子編 新学期、新生活でお弁当作りが始まるママも多いと思います。 お弁当作りは朝の限られた時間に作るし、ほぼ毎日ですので第1のコツは頑張らないことです。 少…続きを読む